三种豆类除湿气，是赤小豆、绿豆以及白扁豆

　　湿气存在于所有人体内，如果湿气过重，就会出现神经疲劳、肥胖、便秘等问题，所以每天要去除太多的湿气。去除湿气的方法也很多，其中食物非常重要。日常生活中，可以服用红豆、绿豆和白扁豆，有效地去除湿气。

三种豆类除湿气

　　1、赤小豆

　　赤小豆加上薏苡仁，是去除湿气的不二选择。赤小豆属于是一种非常常见的豆类食物，将其和生的薏米放在一起熬粥，能够去除湿气的同时还能有效的改善浮肿。但是因为赤小豆本身的药性是比较偏凉的，所以在服用的时候要注意，不建议本身脾胃虚寒的人选择服用，这样的话对于脾胃的伤害还是非常大的，反而是得不偿失。

　　2、绿豆

　　绿豆适合在夏天的时候吃，因为它具有很好的清热解毒以及除湿利尿的功效。将绿豆做成绿豆汤，或者是在其中加入一些南瓜也是可以的，长期适当的吃就能够让体内的血液循环得到很好的加速，能够帮助湿气更好更快的排出来。不仅如此，还能有效的清理体内的毒素，对于长期因为饮食不当或者是免疫力低下而导致的湿气问题，有很好的改善效果。

　　3、白扁豆

　　白扁豆能够对胃有很好的调理效果，同时还能起到消暑化湿的功效，如果患者因为脾胃气虚所以导致了湿气，那么在食用了白扁豆以后就能够得到有效的改善，且效果是非常不错的。

　　以上三种豆类除湿气的效果是比较不错的，其中赤小豆最为推荐，将其和芡实和薏米一起煮汤喝，对于去除湿气来说是绝对的有效果。