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瑜伽帮你塑造完美体型
日期：2021-07-10 责任编辑：百科养生瑜伽帮你塑造完美体型 身体中，有很多部位的多余肉肉是很难减的，就是背部、臀部和腰部，想要快速减去这些部位的多余肉肉，除了合理控制饮食外，可以多做做以下介绍的这些瑜伽
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练气功有哪些禁忌
日期：2021-07-10 责任编辑：百科养生练气功有哪些禁忌 1、减少房事 人身三宝是精、气、神，练功使精、气、神旺盛，才能达到健康长寿的目的。练功人如果不节欲、房事多，必然耗精，引起肾阴不足和肾精亏损。如此下
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每根手指在太极拳里功用都不同哦！
日期：2021-07-10 责任编辑：百科养生每根手指在太极拳里功用都不同哦！ 太极拳是属于整体运动，需要肢体和各大关节密切配合，就连手指也各有不同作用，练习太极拳时手指的摆放姿势是十分重要的。今天给大家详解每
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太极拳是最佳养生运动
日期：2021-07-10 责任编辑：百科养生太极拳是最佳养生运动 1、太极拳是一种平衡的养生运动 太极拳动作舒展流畅，连绵不断，而且特别强调虚实转换，经常习练太极拳，有助于提高周身动作的协调性和平衡性。近年来，
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冬季做普拉提更好哦！
日期：2021-07-10 责任编辑：百科养生冬季做哪些运动最好 1、瑜伽 瑜伽动作很慢，讲究的也多，其中最为讲究的就是呼吸。通过动作与呼吸的配合，瑜伽能够调理人的气息，让人平静，还能够提高身体柔韧性。瑜伽包括了
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女性做什么运动能够修身养性
日期：2021-07-10 责任编辑：百科养生女性做什么运动能够修身养性 1、肚皮舞 肚皮舞是现在比较流行的一种舞蹈，特别是一些健身房里都会开设这种舞蹈的课程。肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式，近年来也被作为一种健
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一天之中什么时候跑步最好
日期：2021-07-10 责任编辑：百科养生一天之中什么时候跑步最好 1、晨跑的好处：提高神经兴奋 我们很多人从小就被灌输，早上锻炼一天精神的说法。事实上，轻度适宜的晨跑得到了不少人的推崇，因为它可促使交感神经
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如何散步能够修养身心呢
日期：2021-07-10 责任编辑：百科养生如何散步能够修养身心呢 1、听音乐或唱歌。 挑些优雅舒缓的曲子，可以将你从慢走的街道带到遥远的山林，带给你不一样的感受。唱唱歌，也能使你的思维呈现轻度兴奋状态。 2、观
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练瑜伽的好处都有哪些
日期：2021-07-10 责任编辑：百科养生练瑜伽的好处都有哪些 1：彻底排除废气 人平时的呼吸都是很浅的，这样只能使肺的中部和上部充气，但是肺的底部却没有运动到。这样肺的底部就会聚集着很多陈旧废气。这些废气会
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